『筋トレ無料講座』
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【関連動画】
必見！KING OF EXCERSISE スクワット
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※その他脚関連の動画
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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】
筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。
今回は、
筋肉痛＆やり過ぎ注意！脚トレ。
シシースクワット（sissy squat）。
大腿四頭筋をダイレクトに刺激！
をご紹介します。
他の脚トレ（大腿四頭筋）と違い大腿四頭筋のみをダイレクトにアイソレートして鍛えることができ、かつストレッチ種目という唯一と言っていいほどの種目です。
うまく採用することであなたの脚（大腿四頭筋）を太くすることに大いに貢献してくれることでしょう。
これで極太の脚を作ってください。
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《シシースクワット》
【目次】
0:00 片脚を失うようなもの？！
2:31 ターゲット筋
2:53 シシースクワット3つの特徴
4:30 yoshi式 シシースクワットのやり方５つのポイント
10:11 まとめ
11:46 『筋トレ無料講座』とは？！
12:22 MEN’S DIETコンセプト 17:19
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その他たくさんの動画アップしてあります！
yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ
厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764
広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4
ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN
筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
https://goo.gl/bkANZJ
yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
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腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
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≪商品一覧≫
『筋トレ大百科』
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『～THE SHOT～』
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『腹筋RED』
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Men'sダイエット
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Men's ダイエット MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi
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《参考文献》
20歳を過ぎてから、最初に衰え始める筋肉はどこ？
ヘルスアップ日経Gooday 30+
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO17018160Z20C17A5000000?page=2
